北京疾控提醒您，注意防雨防風和交通安全，盡量減少外出，強降雨天氣，送您十大健康防病提示。
這十大健康防病提示你知道嗎?
1
外出歸來須洗手
外出回來第一件事是洗手，要用肥皂或洗手液，并且使用流動水正確洗手。
2
飲水衛生且安全
飲用開水、瓶裝水，養成不喝生水的好習慣，禁飲帶有顏色、帶有異味(余氯或臭氧等消毒劑味道除外)、呈現渾濁的水。
3
食品注意防污染
氣候溫度高、濕度大，細菌、霉菌易繁殖，食品極易受到這些微生物的污染，因此飯菜盡量當日清，剩飯、剩菜要冷藏，食前加熱要徹底。
4
建議食用包裝食品
切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果，如果暫時不能保證新鮮的食材供應，建議食用合格的包裝食品。
5
著雨水餐具要及時清洗、消毒
著雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用，簡便易行的消毒方法是煮沸，將洗凈的廚具、餐具完全浸泡在水中加熱至沸，保持15分鐘即可達到消毒目的。
6
各類食品“六不食”
★受污染的食品不食用。
★霉變的食品不食用。
★未洗凈的瓜果不食用。
★死因不明的動物肉類不食用。
★野生的蘑菇不食用。
★生冷食物不食用。
7
雨浸皮膚需清洗
暴雨期間，暴露的皮膚極有可能接觸到雨水，雨水浸濕部位要及時用清水清洗干凈，以免引發各種皮膚疾病。
8
及時清理外環境
及時清理居室周邊的雨水、垃圾，減少蚊蟲滋生，防蚊、滅蠅。
9
雨天要保護水源
及時清除水源地周邊及上游的污泥、垃圾、動物糞便、動物死尸等污染源，尤其要做好廁所等關鍵部位的清潔衛生。
10
做好自我健康監測
汛期要密切關注自己和家人的身體狀況，飲食起居要規律，避免過度勞累，隨時注意天氣變化，適時增減衣服，預防感冒，一旦出現不適，及時就醫。
★ 任何單位和個人，一旦發現飲用水出現異常，及時報告當地衛生監督部門。
★ 飲水后出現不適癥狀及時就醫并報告疾病預防控制機構。
★ 維護飲用水安全衛生是我們每個人的責任和義務。
★ 我們要積極行動起來，共同努力，從我做起，從現在做起，提高防病意識，養成良好的衛生習慣，保障健康，安全度過汛期。
