如果說一個年輕人，他在蹲起或者活動膝關節的時候有一些響動，這時候我們還不能夠給它劃定為一定有什么問題，或者受過什么外傷。因為在一些情況下，比如說他的股骨和髕骨發育的時候，有一點小瑕疵，不是特別完善，對位不是特別完善的時候;或者它在發育的時候形成一個盤狀軟骨，或者是他在整個的下肢有一些內翻或者外翻的這種發育的異常的時候，在活動的時候都會有一些異響。那么這個時候不一定是病理性的，也就是說剛一開始他會有這些響動。但是我們需要注意的是，一旦在運動的過程中有明確的外傷，或者是由于某種動作之后就出現了一些彈響。我們要特別注意了，這時候就要到醫院做一些相應的檢查。比如說拍一個片子，看看骨頭上發育有沒有問題，看看髕骨、股骨對位有沒有出現問題。

　　同時，專家還提醒我們，冬季的運動要注意一些外部環境的特殊因素。比如衣物更為厚重、冰雪天氣地面濕滑等情況，盡量避免運動過程中因此而產生的的意外情況。同時，冬季運動也更應該講究適度，尤其是中老年人，在運動時更應該講究適可而止，切勿盲目過量運動。